Sabtu, 19 November 2022
Viralnews.my.id Bercinta memang merupakan saat-saat yang mengasyikkan dan membawa dampak kamu membiarkan beraneka macam hal. Namun tersedia satu hal yang tak boleh kamu lupakan yakni memelihara kebersihan diri.
Ketika terlewat memelihara kebersihan diri lebih-lebih terhadap organ intim kewanitaan, terhadap sesi bercinta seterusnya bukan kenikmatan tapi tambah persoalan yang sanggup kamu alami. Mulai dari iritasi vagina sampai infeksi saluran kemih sanggup kamu alami jika kamu tidak berhati-hati memelihara kebersihan organ tersebut.
Salah satu saat yang paling mutlak dalam memelihara kebersihan dan kebugaran wanita adalah terhadap saat usai bercinta dengan suami. Pada saat itu, jangan segera terlelap tidur dikarenakan terkandung sejumlah hal yang mutlak untuk kamu lakukan.
Melakukan sejumlah hal ini sanggup membawa dampak vagina yang kamu memiliki menjadi safe dan terhindar dari sejumlah potensi persoalan kesehatan. Dilansir dari Health24, tersebut sejumlah hal yang mutlak kamu melakukan usai bercinta.
Segera Buang Air Kecil
Walaupun kadang kamu tidak kebelet, mutlak untuk coba buang air kecil usai bercinta.
"Ketika kamu bercinta, bakteri dari rektum yang jaraknya benar-benar dekat dengan urethra dan vagina sanggup mendekat ke urethra supaya membawa dampak infeksi, lebih-lebih terhadap wanita yang rentang mengalami infeksi saluran kencing," terang Dr. Alyssa Dweck, dokter kadar dari Westchester, New York.
"Urine sanggup mengilangkan bakteri yang secara mekanis berada di ujung urethra," sambungnya.
Konsumsi Jus Cranberry
Konsumsi makanan atau minuman berbahan cranberry mutlak ditunaikan lebih-lebih terhadap wanita yang rentan mengalami infeksi saluran kencing. Konsumsi konsentrat cranberry sehari sekali dalam bentuk pil atau gummy sanggup menolong menghambat infeksi saluran kemih. Hanya saja hindari gula berlebih lebih-lebih kala kamu mengonsumsinya dalam bentuk jus.
Bilas
Usai bercinta, pastikan untuk membersihkan daerah kewanitaan baik dengan tisu atau bilas jika bisa.
"Pelumas dan juga bakteri dari jari, mulut, dan rektum sanggup tingkatkan perluangnya mengalami infeksi jamur atau bakteri," terang Dr. Sherry Ross, ahli kadar daru Santa Monica, California.
Dr. Ross menganjurkan untuk mengfungsikan sabun bebas pewangi untuk daerah kewanitaan. Selain itu kamu sanggup terhitung mengusapnya dengan kain yang diberi air hangat lantas cuci mengfungsikan air dan sabun dari depan ke belakang. Jangan cuci anggota dalam vagina dikarenakan sanggup tambah berbahaya.
Rendam dalam Air
Usai membilas anggota daerah kewanitaan, kamu sanggup berendam untuk kurangi persoalan kesehatan. Dr. Ross menyebut bahwa cara ini sanggup menghidrasi kulit luar bagina dan menanggulangi persoalan bengkak atau iritasi terhadap vagina. Cara ini terhitung disebutnya sanggup turunkan risiko infeksi.
Lepas Celana Dalam
Usai anggota kewanitaan bersih, untuk menghambat infeksi kamu sanggup mengfungsikan celana dalam berbahan katun dan pakaian tidur longgar. Namun cara terbaik adalah dengan tidur tanpa celana dalam untuk mengoptimalkan sirkulasi udara dan menghambat munculnya bakteri.
Minum Air
Jika kamu berkeringat secara berlebih saat bercinta, maka direkomendasi untuk mengonsumsi air setelahnya. Asupan air yang cukup di tubuhmu sanggup menolong memelihara kebugaran tubuh secara total dan menghambat munculnya bakteri yang sanggup membawa dampak infeksi di vagina.
Konsumsi Makanan Kaya Probiotik
Pilihan makanan usai bercinta terhitung mutlak untuk memelihara kebugaran vagina.
"Yoghurt, kimchi, kombucha, dan makanan fermentasi lainnya memiliki bakteri baik yang serupa dengan di dalam vagina," terang Dr. Kelly Kasper, ahli kadar di Indiana University Health.
Mengonsumsi makanan ini setelah bercinta sanggup memperbanyak bakteri baik yang tersedia di dalam tubuh. Cara ini terhitung sanggup kurangi risiko yang mungkin berlangsung akibat infeksi jamur.